入睡困难多梦的原因有哪些？入睡困难多梦的原

入睡困难多梦的原因有哪些？

入睡困难多梦的情况会发生在任何年龄段的人身上，不但中老年人有入睡困难的情况，现在越来越多的年轻人也会这样，长期的工作压力，还让他们有休息不规律的毛病。到了晚上熬夜加班工作，白天还不愿意起来。这样慢慢的晚上早睡不了了。可是要再加上做梦的话那就不能保证第二天还精神满满的工作了。总是打哈欠。就是不知道这入睡困难多梦是哪些原因引起的。

1.晚上到了该睡觉的时间了，可是一点困意都没有，精神很好不像是马上要睡觉的情况。躺床上半天也睡不着，让人们感觉心烦意乱的，早上起来就没精神，身体疲劳一点也不像刚休息过的情况。还老是半夜醒过来就不好入睡了。这些情况都是入睡困难的表现。

2.要说到这引起入睡困难情况的原因，那可就多了，不过一般还是这几种比较常见。一般像年轻人有工作的入睡困难多梦的情况，大多是因生理造成的入睡困难多梦，像环境的改变，就会使人产生生理上的反应，比如坐车、船、飞机时睡觉环境的变化会让人入睡困难多梦。还有环境杂乱，再就是太冷或者是太热都会让人睡不好入睡困难。一些比较敏感的人环境一变就睡不好。

3.因心理、精神要素导致的入睡困难多梦情况也是越来越多了，平时工作压力大，精神特别焦虑，这样的状况在睡觉之前舒缓不了的话，就容易入睡困难，还有就是晚上睡觉之前不能看太让人兴奋的东西，这样精神兴奋厉害不容易引起睡意的。

4.不过对于一些老年人来说有入睡困难表现还可能与他们身体的疾病有一定关系。像心脏病、肾病、哮喘、关节炎都会让他们因病痛折磨而睡不好觉，时间长了就会出现入睡困难表现了。如果要是疾病控制了的话，可能入睡困难也会改善了。

入睡困难多梦引起的原因还是挺多的，有生理上的要素，也有环境等外部要素，甚至还可能是疾病引起的入睡困难呢。一定要弄清楚引起入睡困难的原因才行，这样对于及时的舒缓入睡困难多梦的情况很有用，只有对症治疗舒缓才会更快的改善睡觉问题。