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入睡困难中方子

出现入睡困难是很难受的，当出现入睡困难后，那么精神不好，甚至还会脸色蜡黄，身体消瘦的迹象伴随着，当出现入睡困难后，那么要及早的进行改善的，必要的时候是可以选择中方子来进行治疗的，所以不妨尝试一下的。

1，大枣要准备五个，小米要准备五十克，茯神要准备十克，之后这需要准备水先炖煮茯神，之后取出汁液，之后放在一起来进行炖煮成粥，一般每天分成两次来进行服用，有很好的健脾养心的作用的，对于入睡困难是有很好的改善的作用的。

2，准备龙眼肉一百克，六十度的烧酒准备四百毫升的量，之后这需要准备好了放在瓶子内，之后加入白酒，摇晃均匀，一般半个月后就可以饮用了，每天两次，每次十毫升到二十毫升，对于入睡困难健忘还有身体虚弱的情况是有很好的改善的。

3，梨子准备三个，砂糖准备二十五克，这要准备好了之后去除皮，之后在锅内蒸煮二十分钟的时间，之后喝白糖来进行混合调味，分成两次来进行服用，需要喝汤吃栗子，对于入睡困难的改善效果是很不错的，所以可以尝试一下的。

4，浮小麦要准备一百克左右，红枣要三十克，甘草要准备十克即可，之后这要准备好，放在锅内来进行煎煮后服用，对于有神经衰弱，入睡困难，甚至精神不好的情况，那么改善的效果是很不错的，所以可以经常的食用。有入睡困难的患者，那么以上的方式都是可以尝试一下的，对于入睡困难有很好的改善，但是要注意，不要盲目的吃任何的药，这对于身体的副作用都是很大的，并且这段时间要放松，避免给自己太多的压力和负担，那么都会导致入睡困难的情况加重，所以要多多注意一些这个问题。