入睡困难的种类以及表现,入睡困难的种类以及表

要我说现代社会较为常见的疾病应该就要数入睡困难了吧，尤其是近几年人们生活水平逐渐提高了，但是饮食不再健康，压力也逐渐增大，所以为了大家的健康，为了人们能够幸福的生活，我们就要具体了解一下入睡困难的种类以及表现吧。

1、短暂性入睡困难(不超过一周)

大部分人在经受压力、撩拨、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡觉规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性入睡困难障碍。

这类入睡困难一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性入睡困难如处理不当部分人会导至慢性入睡困难。

短暂性入睡困难主要治疗原则为间歇性使用低剂量安定安眠药或其它可辅助睡眠之药如抗忧郁剂和好的睡觉卫生习惯。

2、短期性入睡困难(一周至一个月)

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性入睡困难。这种入睡困难与压力有较好的相关性。

冶疗原则为短期使用低量之安定安眠药或其他可辅助睡眠之药如抗忧郁剂和行为冶疗(如肌肉放松法等)。短期性入睡困难如果处理不适当也会导至慢性入睡困难。

3、慢性入睡困难(超过一个月)

短暂性入睡困难----指入睡困难时间小于一周的入睡困难.入睡困难延续时间的长短，在三周以内者属于暂时性，超过三周属于持久性。短暂性心理生理性入睡困难十分普遍，几乎每个人都有这样的经历，大部分可以不自愈，这种睡觉的减少称为正常人的少睡(短暂性入睡困难)。

入睡困难患者往往无法进入深度睡觉，并易呈现早醒;恶梦次数增多，致使患者一再呈现吵醒，并伴有出汗、无力等惊慌体现;对声响及光源的敏感性增强，细微声响便可致使患者呈现吵醒，并处于模糊状况，患者睡觉时刻呈现进行性削减，有时会呈现整夜无眠表象。

大多数入睡困难患者在睡前常常是会想入非非，如回想某件事、思考将来不知道的工作等，且一旦呈现此表象便难以在短时刻内进行有用操控，致使心境无法安静而致使难以入眠。

长期的入睡困难患者常常是会出现疲倦无力及全身不适，并可伴有萎靡不振、反应迟钝、头部不适、注意力松散及记忆力减退。严峻者处于极度疲惫状况，可呈现烦躁不安、易激惹体现，有时会呈现攻击行为;夜间睡觉质量下降及睡觉时刻的削减，会使患者在白日呈现思睡表象。

短暂性的入睡困难只要我们注意调理自己的身心健康，保持良好的心态，注意饮食就能恢复健康了，但是如果入睡困难严重，长期影响我们的生活就要引起重视了，一定要到正规的医院进行治疗，才能早一些恢复健康。