长期入睡困难是什么原因导致的,长期入睡困难是

长期入睡困难是什么原因导致的

  许多朋友在日常的生活中都会出现入睡困难的困扰，给自身的工作学习都造成了很大的影响，是什么原因导致广大的朋友们长期入睡困难的呢?那么我们接下来就一起了解一下入睡困难的原因都有哪些吧。

  环境要素

  如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光撩拨等。

  生活习惯

  饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡觉。

  精神要素

  入睡困难是什么引起?精神过度焦虑和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起入睡困难。

  躯体要素

  过半数的慢性入睡困难患者为原发性睡觉障碍，包括睡觉中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头部不适、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

  化学要素

  睡前服用兴奋性饮品（酒、咖啡、浓茶）、药（利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参）和吸烟等也是入睡困难原因。此外，戒断反应时也可引起入睡困难，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药停用时等。

  以上就是针对长期入睡困难的要素的简单介绍，希望能对大家有所帮助。长期入睡困难给我们带来的威胁是很大的，希望大家都能抓紧时间接受治疗，尽早远离入睡困难困扰。较后小编祝大家都能生活愉快!