更年期入睡困难常见七大表现，你知多少,更年期

每个人都会有更年期，不管是男性朋友还是女性朋友，而对于更年期所出现的问题，有的人会被弄得入睡困难，那么到底更年期入睡困难有什么常见的表现呢?下面，就让小编来为大家讲一下更年期入睡困难常见的7大表现，大家一起来看一下吧。

1、白天特别困。有的更年期入睡困难症患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹。

2、体力活动耐力降低，耐受力很差、情绪不稳定、易怒易激动、有心烦入睡困难、食欲减退、记忆减退、精神疲乏、头晕头部不适及阳痿、无法安睡、多梦、性机能减退和性生活频率降低、早醒等。

3、常为自己的安全而提心吊胆，瞻前顾后，惶惶不可终日。还常常由于身体上的不适感，或听到别人说某种疾病如何危险，往往导致精神焦虑、情绪烦躁、入睡困难多梦等。

4、晚上难入睡。躺到床上后胡思乱想难以入睡。女性出现更年期入睡困难以后多伴有这种情况到床上以后翻来覆去睡不着甚至靠安眠药才能入睡而且安眠药的剂量要逐渐增加才有效果!

5、潮热出汗。睡觉期间经常有潮热、出汗表现潮热出汗严重影响的到女性朋友的睡觉质量导致更年期入睡困难。而且女性在醒来以后大都发现睡衣甚至被褥都是潮湿的满身都是汗当然时间持续不长久但是让人非常痛苦!

6、睡觉质量差。过早醒后再也睡不着这一表现在患有更年期入睡困难的女性当中十分常见。一些更年期女性朋友开始的时候还是相对比较容易入睡的但是睡觉质量差容易被惊醒而且醒后再也睡不着睡不着的时候就会胡思乱想胡乱猜忌。

7、肾虚排便困难。女性肾虚还会出现排便困难、经少甚至经闭的表现。她们心情容易烦躁，注意力难以集中，记忆力减退、做起事来个丢三落四，并且常感到浑身没力气。

上面所说的关于更年期入睡困难常见的七大表现的详细内容，相信大家都知道是怎么入睡困难的表现了吧。对于入睡困难，相信有过入睡困难的朋友，那滋味并不好受。所以为了防止入睡困难，大家在平常时候不要做一些影响睡觉的事，如喝咖啡等等。