长期入睡困难会给患者带来什么威胁,长期入睡困

长期入睡困难会给患者带来什么威胁

  有的人由于有了入睡困难的问题，所以白天总会非常烦恼，感到脑袋都要炸开了，可是，等到晚上他们还是睡不着，导致恶性循环不断出现，入睡困难怎么也治不好，专家指出，如果您也有长期入睡困难的情况，就要留意一下入睡困难可能给我们带来的威胁了。

  长期入睡困难会给患者带来什么威胁

  因为女性自身的生理特点、心理特点，相对于男性，她们好像更容易被入睡困难所困扰。而且，谈到女性长期入睡困难的威胁，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是较轻微的，有很多严重入睡困难患者在经历长期的入睡困难折磨后还患上了其他威胁健康的严重躯体疾病。

  专家指出，女性长期入睡困难会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现，每晚平均睡觉5个小时的中年女性要比平均睡觉8个小时的女性更容易患心脏病；此外，长期入睡困难还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。

  不仅如此，一个人如果被长期入睡困难所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高；如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱表现。

  较后，专家指出，多做一下瑜伽，不仅可以放松心情，还可以避免我们出现入睡困难的问题，不过，瑜伽的动作并不是人人都合适的，我们要根据自己的实际，选择适合于自己的瑜伽动作，循序渐进地调理好自己的身体，这样入睡困难的问题就会消失。