入睡困难的分类有哪些,入睡困难的分类有哪些类

入睡困难的分类有哪些

我们经常可以看到很多学生还有很多职场工作的人，第二天在工作和学习中总是迷迷糊糊，特别困，经常打盹，这些都是因为晚上没有睡好，入睡困难所造成的，所以我们一定要先了解入睡困难的分类有哪些，然后针对性的采取治疗措施。

1、短暂性入睡困难，这种入睡困难表现常常是小于一周的，这种入睡困难常常是由于经历到压力、撩拨、兴奋、焦虑或者生病的时候常常出现的，这种入睡困难一般是会随着事件的消失或时间的拉长而改善的。

2、短期性入睡困难，这种入睡困难表现常常是会维持一周或者一个月的。这种入睡困难常常是由于严重或持续性压力，重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等导致的。

3、长期性入睡困难，这种入睡困难的持续状态常常是大于一个月的。这种入睡困难也可被称作是慢性入睡困难，其维持的时间是比较长久的。这种状况也可表明人们对于入睡困难已经形成一个习惯的模式了。

以上就是给大家分析的入睡困难的分类，大家应该也比较清楚自己是属于哪种入睡困难了吧，只有了解了自己的入睡困难的类型，这样才能够针对性的采取治疗措施，能够尽快告别入睡困难给我们带的巨大的困扰，走向积极乐观的人生道路。