戒烟入睡困难的原因,戒烟入睡困难的原因是什么

戒烟入睡困难的原因 为你分析两个戒烟引起入睡困难的原因

如果人们对某样事物上瘾了，那么要想戒掉的难度当然是很大的。所以有烟瘾的人要想戒烟，那在这个戒烟阶段肯定会引起人们出现不同的身体抵制反应。而戒烟引起入睡困难就是很常见的一种情况了，如果人们要想更有效地达到戒烟的效果，而且又能够控制戒烟所引起的入睡困难情况，那就一定要找出戒烟会引起人们出现入睡困难表现的具体原因，从根源上来控制情况，这样才能更有效地安全戒烟。那么戒烟引起入睡困难的原因有哪些呢?

1、在心理方面，由于人们存在烟瘾，在心态上本来就会对吸烟存在依赖性。那一旦不再吸烟了，这种行为会严重影响到人们的心理健康，导致人们的精神状态受影响，出现烦躁、焦虑、情绪无法稳定等等情况，所以戒烟往往会引起人们出现心理不适表现。而戒烟引发入睡困难正是由于这样的心理要素而导致的。

2、人们吸烟而且吸烟时间较长，那么人体血液中习惯性的传导香烟中的尼古丁成分，血液将尼古丁传入大脑，与大脑中神经受体结合，从而分泌出一种兴奋剂，也就是常说的多巴胺，而这也是人们喜欢吸烟的主要原因。那么人体大脑习惯性分泌多巴胺，一旦戒烟，大脑没有做好相应的调节，人体中的jisu成分就会出现紊乱，较终引起戒烟的人们出现入睡困难问题。因此在这样的生理机制影响下出现的入睡困难情况是身体抵制戒烟的一种反应。

人们如果在戒烟时或者戒烟后出现了入睡困难表现，那么大家必须明白这是心理、生理不适应戒烟的一种反抗反应，所以大家一定不能因为被入睡困难表现困扰而放弃戒烟，只需要在戒烟期间学会控制自己的情绪，找到合理的情绪宣泄点就能够有效舒缓入睡困难表现，达到更好的戒烟效果了。