入睡困难患者可以喝哪些汤,入睡困难患者可以喝

对于没有入睡困难问题的人来说，永远也无法感同身受地理解入睡困难患者的痛苦，专家指出，其实我们也不需要因为入睡困难过于苦恼，因为下面所介绍的汤水，都有静气凝神的效果，可以让入睡困难患者在晚上更容易入睡，现在就来大家看一下吧。

入睡困难患者可以喝哪些汤

1.酸枣仁汤：

做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，较好是每晚睡前一小时服用。

作用：酸枣仁能抑制神经系统，有较恒定的安定作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

2.三味安眠汤：

做法：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。作用：以上三种药材均有宁心、静气凝神、安定的作用，混合有催眠的效果。

3.养心粥：

做法：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

作用：这道粥品对于心跳加快、健忘、入睡困难、多梦者有较好疗效。

4.桂圆莲子汤：

做法：这道做法很简单的，先将莲子去芯洗净，与桂圆、冰糖一起煮成汤即可。作用：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，较适合于中老年人、长期入睡困难者服用。

5.静心汤：

做法：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。

作用：可达到安定的效果，尤其对心血虚衰的入睡困难者，功效较佳。

这就是“入睡困难患者可以喝哪些汤”的介绍，如果是因为白天的工作太多，导致自己晚上睡觉的时候，也要想很多事情，那么不妨转换一下自己的心态想想：如果我们晚上得不到休息，那么问题就更难想到解决的办法，倒不如好好地睡上一觉，让灵感显现。