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入睡困难患者一般会有什么表现

  对于那些平时比较内向的人来说，如果在社交中出现了问题，就很容易产生焦虑的心理，从而导致入睡困难的出现，所以，专家指出，入睡困难患者更应该从自身入手，完善自己的性格，这样才能避免入睡困难的表现反复出现，下面就是这些表现的介绍。

  入睡困难表现不是单纯的睡不着，入睡困难也有很多不同的表现：

  1、夜间入睡困难

  在平常，正常人在上床后半个小时之内就能入睡，并且能持续5-8个小时，但是大部分的入睡困难患者入睡比较困难，通常这种入睡困难的入睡困难被称为“难入性入睡困难”，这是入睡困难的表现表现之一。

  2、晨醒太早

  晨醒太早是入睡困难的表现中有一种表现，有这种表现的患者入睡并不困难，但是很早就会醒来，醒来之后难以再入睡，辗转床第，或起床走动，或眼睁睁地等到天亮，这种入睡困难叫做“早醒性入睡困难”或者“终点入睡困难”，多见于中老年人。

  3、睡觉时经常觉醒

  睡觉时经常觉醒是入睡困难患者较普遍的表现。通常是睡觉不实，睡觉中间容易醒，睡觉后脑子仍保持一定的警觉，似睡非睡，对周围环境的声音、活动都很清楚，睡觉间断、不安宁，一夜之间反复多次，实际的睡觉时间就会非常的少，会造成第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊糊，感觉疲惫无力、无精打采。通常这种入睡困难的表现称为“浅睡性入睡困难”或“间断性入睡困难”。

  专家提醒：有的人为了在某个领域有一个立足之地，每天都在忘我的工作，可是，每当夜幕降临的时候，这些人就会开始为工作上的问题而感到烦恼和不安，这样自然是睡不着觉了，所以入睡困难患者应该学会在适当的时候放下内心的烦恼，这样入睡困难的问题也会减少。