推荐两款治疗入睡困难的中药,推荐两款治疗入睡困难的中药有哪些

推荐两款治疗入睡困难的中药

对于入睡困难者来说，较害怕的就是黑夜的到来，躺在床上，越想入睡越睡不着，心情会变得很烦躁。严重的影响了第二天正常的工作，使自己没有精神很大程度上投入到工作中去，有没有好的方法来舒缓入睡困难的表现呢?下边介绍两款中药：

黄花菜

又称“静气凝神菜”，具有安定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善入睡困难表现时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。

酸枣

酸枣是中药，而酸枣仁更是以辅助睡眠闻名。若想用酸枣仁来对付入睡困难，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。入睡困难较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能辅助睡眠的色氨酸，所以这道粥对于改善入睡困难会有显著的功效。

重要治疗入睡困难的优点比较多，没有什么药副作用，不用害怕依赖性，但是，用以上的方法治疗入睡困难，要做好长期治疗的心理准备，中药讲究慢慢调理，不可能达到立竿见影的效果，一定要有耐心。祝你通过治疗摆脱入睡困难的困扰。