简述规范性治疗入睡困难的方法有哪些,入睡困难治疗的原则有

当我们面对入睡困难的时候，应该怎么办呢?有的人说just so easy；有的人说入睡困难还用治，一片安眠药搞定。小编想说，入睡困难也是一种疾病，就好比感冒一样，当我们生病的时候需要治疗，那入睡困难的时候肯定也是需要治疗的呀。小编在这就简单的讲解一下治疗入睡困难的方法吧。

1、首先，目前入睡困难症的治疗还是以药为主

不管是30年前还是医疗科技发达的当下，使用安定类药达到催眠的效果，必然会出现十分严重的耐药性以及依赖性的问题，超过91%的入睡困难症患者长期服用某些药后开始渐渐失去作用效果，只得加大剂量，并且的药祛除后无法正常睡觉，赖药性很强。

2、入睡困难症的药治疗必须规范且遵循部分原则

a、必须根据入睡困难症的患者需求来使用药

(1)如果患者有十分严重的不能入睡情况，或者是十分严重更重的很早醒来后无法入睡的情况可以适当使用。(2)如果患者在第2天有十分重要的事物要处理，诸如会议和活动等。

b、用药必须有间断性

不管是入睡困难症的何种药在使用上都不可以持续使用，必须保持一段时间的间隔，基本上其规律是在每个星期的7天里，较多使用3次左右，可以隔日服用，较好不要连续的使用入睡困难症药。

c、用较低的药剂量治疗入睡困难症

入睡困难症的药使用必须遵循某些原则，诸如在药计量的选择上必须采用较低的剂量，也就是说用药量的下限，而常规的用药情况，一般都不可以超过3周左右。

入睡困难的发生，有诸多要素的影响，大家要考虑一下，“我为什么会入睡困难”，再根据入睡困难原因予以调节。同时小编告诉大家，绝对不能私自购买安眠药，是药都会有一定的毒性，就算为了我们自己的身体健康。如果您有入睡困难现象，及时就诊，尽早治疗。