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神经焦虑引起入睡困难的治疗方法

人要是长时间都让自己处于紧绷的状态，就很容易出现入睡困难的现象，短时间内出现了入睡困难表现不要去用药治疗，长时间使用药会对自身产生一些副作用，那么，神经焦虑引起的入睡困难该用什么方法治疗好呢？

神经焦虑引起入睡困难的治疗方法

首先一个要准备的饮食治疗入睡困难的食物是，远志莲粉粥，我们应该准备远志30g、莲子15g、粳米50g。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，燃油可以再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。这个方法我们可随意食用。具有益心志、补中、聪耳明目作用，适用于怔忡、健忘、入睡困难等症。

玫瑰花烤羊心，也可以治疗入睡困难。将鲜玫瑰花干品十五克，然后再放入小铝锅，加食盐、水煎煮10cm，待冷备用。将50g羊心洗净、切成小块状，然后穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，这样反复在在明火上灸烤，烤熟即成。此食物较好要热食，可边烤边食。此食疗方法具有补心静气凝神功效，适用于心血亏虚所致惊悸入睡困难等症。

温馨提示：以上就是关于“神经焦虑引起入睡困难的治疗方法”的全部介绍，希望大家能够对此有更大部分的了解，入睡困难症的患者要保持好的心态，有心事应及时的宣泄出来，久治不愈，很容易影响个人的身体健康。