是哪些要素导致了入睡困难呢？是哪些要素导致了入睡困难呢

入睡困难非常常见的疾病，大部分人都有过入睡困难的经历，造成人们入睡困难的原因有很多。如果经常入睡困难的话，对患者的工作会造成很大的影响，导致白天无精打采，无法专心的工作，也会影响健康。那么，是哪些要素导致了入睡困难呢？

1、因为环境的要素使人们睡不着，常见的有睡觉环境的突然改变，强光，噪音以及高温等的这些要素。

2、在生活中有不良的习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟，酗酒等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性入睡困难，还有就是精神方面的问题。

3、还有的一些就是身体上的原因，具体地说任何身体上的不适均可导致入睡困难，包括一些本身与睡觉有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡觉周期性功能，以及身体不舒服等。

4、在精神方面有很大的要素，其中主要包括由于某一个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性入睡困难，心理物理性入睡困难以及精神障碍引起的入睡困难，还有就是心理方面一直惦记的某些事而久久不能入睡。

5、在生活中人们入睡困难就感觉这是正常现象，吃点安眠药就可以了，但是知不知道会起到相反的作用的，长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡觉浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

上述为大家介绍了是哪些要素导致了入睡困难，各位现在对造成入睡困难的原因应该都清楚了吧。大家知道这些致病根素后，在生活中可以采取对应的措施避免自己出现入睡困难的情况，如果经常入睡困难的话，也要积极对症治疗。