入睡困难的表现类型,入睡困难的表现类型有哪些

入睡困难的表现类型

在我们的生活当中，大家都知道入睡困难这个疾病。但是大家知道入睡困难的主要阶段吗？专家介绍说，入睡困难主要体现在不能正常进入睡觉状态，一般入睡困难可以分为三个阶段。那么都是哪三个阶段呢？来看一下吧！

人的睡觉大体分为三个阶段：

一、浅表睡觉

二、中度睡觉

三、深度睡觉

(1)浅表睡觉的表现为：知道自己在睡觉但是思维意识感官相对清晰，也就是说我们知道自己在睡觉，但是同时可以听得到周围的声音，比如朋友的谈话等，但是我们不会去回答或者睁开眼睛看看发生了什么。

(2)中度睡觉的表现为：这个睡觉阶段伴随着人睡觉过程的大部分时间表现为做梦。

(3)深度睡觉的表现为：这与死人的区别就在于有点呼吸，全身进入深度的静止状态，所有神经系统、内分泌系统、开始人体的个人调节修复深度的舒缓疲劳和自动调整个体的各种系统和内分泌之间的协调运作。这个时间一般很短的更有研究发现一般相对健康的人深度睡觉的时间也就十几分钟，但是对于人体健康来说无疑相当于黄金般珍贵称之为黄金睡觉期。

通过上面介绍，您是不是对入睡困难有了更深入的了解呢？如果您在日常生活当中也有一些的入睡困难表现，可以根据上面专家介绍的知识，来判断自己处于入睡困难的哪一个阶段，并且根据自己的病情选择治疗方法。