入睡困难带来的几种影响,入睡困难带来的几种影响

入睡困难带来的几种影响

睡觉的时间在人的一生中占有很大的比例，保证睡觉质量对于人们来说十分重要。人们要是经常入睡困难会给自己的生活带来很大的、多方面的影响，那就让小编带大家一起细数一下入睡困难带来的多种影响吧!

1.中风危险增4倍

与每晚睡觉7-8小时的人群相比，每晚睡觉不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍。

2.肥胖症危险陡增

多项研究发现，长期缺觉会改变常规食欲，导致过量饮食，进而增加肥胖症危险。

3.增加某些癌症危险

每晚睡觉少于6小时的患者发生肠道息肉(肠癌前期)危险增加50%。缺觉还会增加乳腺癌危险。

4.糖尿病危险上升

睡觉太多或太少都会增加Ⅱ型糖尿病等慢性病发病风险。睡觉太少会降低胰岛素敏感，增加糖尿病危险。

5.心脏病危险增加

长期缺觉与高血压、动脉硬化、心衰和心脏病病发关联极大。每晚睡觉不足6小时会导致心脏病和中风危险分别增加48%和15%。

6.精子数量减少

缺觉会导致精子浓度降低29%。

7.早亡危险增大

男性每晚睡觉少于6小时会较好导致死亡率升高。

入睡困难给大家带来的影响主要有以上的这几种，暂且不论威胁的严重性，光以上的这七方面就会将患者的生活很大程度上打乱。希望患者能够深刻的意识到入睡困难会给自己带来的各种影响，及时行动起来进行治疗。