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造成入睡困难的原因?入睡困难的原因

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造成入睡困难的原因?

随着现在生活节奏越来越快,尤其是年轻人都有熬夜的经历,我们也可以把它叫做晚睡强迫症,即便是白天特别忙,晚上没有事情可以做但还是不想睡觉,这种晚睡强迫症你有吗?下面我们来看看引起这种强迫症的原因吧。

造成“晚睡强迫症”的原因:

对工作的救赎心理:

有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感,认为睡觉就是浪费时间。这些人往往对自己白天的表现评价不高,到了晚上在愧疚感的责成下,借助熬夜对白天的工作进行补偿。

“晚睡强迫症”典型表现:

忙了一天,晚上明明没事可做,却不愿早睡。上网或看电视,熬到一两点困得眼皮打架,才能踏实睡觉。一旦倒在床上,便呼呼睡到天亮。然而,次日起床时倍感疲劳。

造成“晚睡强迫症”的原因:

对工作的救赎心理:

有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感,认为睡觉就是浪费时间。这些人往往对自己白天的表现评价不高,到了晚上在愧疚感的责成下,借助熬夜对白天的工作进行补偿。

熬夜对我们的威胁有很多,比如精神不济,免疫力下降,记忆力减退,注意力无法集中,头昏脑涨,引起黑眼圈,眼袋等,这些对于身体都是有很大的威胁,所以这里建议大家,一定要早睡早起,尽量少熬夜。

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