来源：贵阳正宇铁路医院
入睡困难的痛苦有多大，想必只有经历过的人才能深刻体会这当中的滋味。很多入睡困难患者非常的苦恼，觉得自己的生活质量、工作效率直线下滑，注意力不容易集中，而且还有严重的黑眼圈。那到底是何原因引起入睡困难症的呢?
1、心理、精神要素是晚上入睡困难原因：心理要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起入睡困难的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起入睡困难。
2、对入睡困难的恐惧引起的入睡困难：有的人对睡觉的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡觉的过分迷信，增加了睡觉的压力，容易引起入睡困难。
3、晚上入睡困难原因有缺氧性要素：人新陈代谢降低，即由于人大脑供血不足，氧气缺乏引起的入睡困难，这与登山运动员攀登高山时，由于高山缺氧而难以入睡的情形和原因是类似的。
4、因身体疾病造成的入睡困难：入睡困难的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
5、内分泌紊乱也属于晚上入睡困难原因：该入睡时睡不着，不该入睡时昏昏欲睡，黑白颠倒，神经错乱，一些高血压、糖尿病、心脏病患者常会出现这种情况。
入睡困难不能单方面找原因，必须从身体、心理以及性格等综合角度出发，才能彻底治好入睡困难。上述的五点入睡困难病根可以作为参考，如果你已经有了入睡困难的一点苗头，请及时检查出入睡困难的根源，不要盲目使用安眠药。
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