入睡困难症的类型有哪些？入睡困难症的类型有哪些表现

入睡困难症的类型有哪些?

你是否经常会半夜醒来呢?你是否会经常在凌晨多的时候还无法入睡呢?要是你的答案都是肯定的，那么你可能患上了入睡困难症。对于现代女性来说，入睡困难症尤为较好。专家介绍，入睡困难可以分为不同的类型，大家需分辨清楚。

入睡困难症的类型有哪些?

1、短暂性入睡困难(小于一周)大部分的人在经验到压力、撩拨、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡觉规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性入睡困难障碍。这类入睡困难一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性入睡困难如处理不当部分人会导至慢性入睡困难。

2、短期性入睡困难(一周至一个月)严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性入睡困难。这种入睡困难与压力有较好的相关性。冶疗原则为短期使用低量之安定安眠药或其它可辅助睡眠之药如抗忧郁剂和行为冶疗(如肌肉放松法等)。短期性入睡困难如果处理不适当也会导至慢性入睡困难。

3、慢性入睡困难(大于一个月)慢性入睡困难的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性入睡困难是多种原因合在一起所造成的。

入睡困难症的类型有哪些?大家都清楚了吗?对于入睡困难，我们不能大意，许多顽固性入睡困难就是因为第一阶段入睡困难未能治疗而造成。同样生活中要是感觉压力过大可以适当的自己调节，心情平静舒畅才不会让入睡困难来困扰你。