来源:贵阳正宇铁路医院
很多人早上起床后都会说昨晚没有睡着,还说自己一到晚上就精神,晚上大脑兴奋结果第二天就会萎靡不振的出现在大家眼前,可能这就是入睡困难引起的吧,但是他们压根就没有意识到这样的问题,因为他们会说自己没有失过眠,那么到底如何判断是不是入睡困难呢?
如何判断患上入睡困难?专家说,入睡困难是一种较常见的睡觉障碍现象,入睡困难的主要表现是入睡困难、睡觉中间易醒、早醒、睡觉质量低下及睡觉时间较好减少。具体入睡困难的原因有以下几方面:
1、入睡困难辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡觉时间较好减少,这就是入睡困难症表现。
2、有的人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着.
3、睡觉感觉障碍:缺乏睡觉的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜.
4、睡觉浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,入睡困难病人都知道,在睡不着觉的时候是较痛苦的.还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,焦虑心悸,面色苍白,再也不敢入睡了.这也是入睡困难症表现表现.
5、睡觉质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡觉不能解乏,醒后仍有疲劳感.
这些比较详细的讲解就是出现入睡困难的时候伴随而来的感觉,如果偶尔出现的话不一定是入睡困难,可能会是过度劳累引起的,但是经常出现就可能是入睡困难,那就应该及时去医院检查,入睡困难不是小问题,对身体损害也很大,因此一定要引起高度重视。
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