入睡困难的表现具体都有哪些,入睡困难的表现具体都有哪些

入睡困难的表现具体都有哪些

我们经常能看到很多上班族，学生白天总是不停的打瞌睡，有些人即使晚上睡觉睡的时间很长，但白天还总是想睡觉，主要原因是晚上经常做梦，睡觉治疗特别差所引起的，专家认为，这些都是入睡困难的表现。

入睡困难所包含的表现表现有：

心火旺型：主要表现在心理上的表现为心里烦躁不安、较热、夜不成眠、极易口渴、心悸不安。

心脾两虚型：晚上睡觉时容易做很多梦、心悸、健忘、眩晕、脸色发黄、没有食欲、极易疲劳。

肾虚型：经常忘记东西，伴有健忘症、表现为头晕耳鸣、腰酸背痛、肾亏遗精。

入睡困难会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头部不适、注意力不能集中，它的较大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

入睡困难对人体的威胁都有哪些?

长期入睡困难可能导致患者抵抗力差、容易生病;同样会引起血压升高、心跳加快、心脑血管疾病;更会导致细胞老化加速、衰老表现较好、面色灰黄皱纹增多脱发;严重时致使记忆力下降、神经衰弱甚至抑郁症、精神分裂症等。入睡困难严重影响工作和生活;所以，专家郑重提醒大家如果患有入睡困难疾病，一定要及时治疗。

入睡困难者第二天总是萎靡不振，严重影响着工作学习和生活，所以大家一定要做好入睡困难的预防工作，晚上尽量少吃一点，保证有规律的睡觉，如果实在是睡不着，可以听一听音乐，看一些无聊的书报等。