入睡困难的典型表现有哪些？入睡困难的典型表现有哪些表现

入睡困难的典型表现有哪些？

看着镜中憔悴的自己，自己都快认不出来了。黑眼圈严重，双眼无神，皮肤粗糙，这还是之前漂亮有活力的自己吗?不错，当我们心中出现了烦心事无法入眠时，我们的精神状态就会受到影响。要是长期发展就会形成我们所说的入睡困难症。专家介绍，短期无法入睡跟入睡困难是不一样的，我们要分清楚。

入睡困难的典型表现有哪些?

1、睡觉浅容易做梦

病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，入睡困难病人都知道，在睡不着觉的时候是较痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，焦虑心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是入睡困难的表现。

2、睡觉质量差

许多患者虽然能够入睡，可感到睡觉不能解乏，醒后仍有疲劳感。

3、入睡困难

辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡觉时间较好减少。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

4、睡觉感觉障碍

缺乏睡觉的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

入睡困难的表现，大家都明白了吧。总之入睡困难是一件极其痛苦的事情，不仅让你晚上无法好好休息，白天的学习工作也会受到影响。大家要是出现了入睡困难症，可以提前在睡前看一会书，这样你会更快的进入睡觉之中。