入睡困难的主要分类有哪些？入睡困难的主要分类有哪些种类

入睡困难的主要分类有哪些？

随着我们生活质量的不断提高，不管是工作者还是学生，或者是老年人，我们都面临着很大的压力，在巨大的压力下，入睡困难就是各种压力下的产物。下面为广大的朋友们列举了几个日常生活中常见的入睡困难分类，具体如下所述：

按临床表现分类

① 睡觉潜入期：入睡时间超过30分钟;

② 睡觉维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;

③ 睡觉质量：多噩梦;

④ 早醒、醒后无法再入睡;

⑤ 总的睡觉时间少于6小时;

⑥日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

按严重程度分类

轻度：偶发，对生活质量影响小;

中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定表现(易怒、焦虑、疲乏等);

重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床表现表现突出。

引起入睡困难的原因多种多样，治疗入睡困难的方法也多种多样。上面所述的入睡困难的分类仅供广大的朋友们参考，具体详情请咨询相应的专家。为了您和家人的幸福，一定要处理好我们的作息时间，并且用一种积极乐观的心态来面对我们的生活。