假性入睡困难的表现体现主要表现在哪里,假性入睡困难的表现体现主要表现在哪里

假性入睡困难的表现体现主要表现在哪里

有一种入睡困难的表现称为假性入睡困难，根据入睡困难的表现来说有很多的表现表现是和其他的原因很有关系的，我们需要针对性的了解和判断这样一类的病症，那么对于这个问题我们可以采取什么样的方法来治疗和分析呢？

并非所有的睡觉障碍疾病都叫做入睡困难，在临床上也存在一种类似与该病型的疾病，叫做假性入睡困难，它主要是持续时间短，睡觉不深，多因心理障碍所致，对人体并无直接的伤害。但是很多人对于该病认识不足，进而借助于安眠药来改善睡觉，这样对身体的威胁就很严重了。

1.很多认为入睡困难就是睡觉不好的一种表现，有关专家认为很多人都会在睡前有些心理上的波动，进而需要好长时间才能正常入睡。疑病者也常把睡觉作为关注的焦点，从而认定自己患了入睡困难症。精神病患者还可发展为入睡困难妄想。对于假入睡困难病人，主要让他们认识自己睡觉正常，表现就会随之消失，不必使用安定催眠药。

2.人们判断睡觉质量的好坏主要是从时间上来做出判断的，很多人认为一旦睡觉超过了6个小时就行了，专家表示，一个平常每晚睡9小时的人，如果只睡6小时就会产生入睡困难感觉;反之，一个平常习惯于每晚只睡5小时的人，只要他本人感到自己睡够了，疲劳感消失了，那就是正常的睡觉。绝不能因为少于大多数人的平均睡觉时间而称之为入睡困难。

3.中医认为假性入睡困难就是暂时性入睡困难障碍的表现，是一种正常的生理反应，主要适当调理就行了，然而很多人将其误认为是入睡困难，精神负担过重，如生活和工作遇到挫折，或在重大问题上需要作出抉择时，往往夜不能寐，一旦解除精神负担，不久便可恢复正常睡觉。还有睡觉环境极差，如蚊虫叮咬、光线过强、噪音过大等，均可干扰睡觉。老年人与年轻时相比，睡觉时间减少，睡觉深度变浅，夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早，这是正常的。

由此可见假性入睡困难并不是真正的入睡困难，所以当您出现这种情况的话，建议较好是及时到正规医院进行诊断治疗，这样才能避免用药不当以及发生误诊情况而乱用药威胁生命健康。如果存在心理要素的话，建议较好是及时进行心理诊断。