安眠药的副作用让入睡困难更严重,安眠药的副作用让入睡困难更严重怎么办

安眠药的副作用让入睡困难更严重

随着人们入睡困难的出现，很多人都会发现，出现后医生都会开一些安眠药吃。随着现代的生物科技十分发达，很多身体不适可以通过药马上得到调节。就好像入睡困难的时候，服食安眠药。不过，安眠药不是催眠的吗?为入睡困难还会加剧入睡困难呢?不妨看看专家怎么说。

安眠药的副作用让入睡困难更严重：

生活中，偶尔一次睡不着并不是入睡困难症。判断是否患入睡困难症，可以参考如下几个指标：如果上床躺半个小时仍没入睡，或整晚睡觉时间少于6个半小时，或中间醒来的时间超过半个小时，同时较好影响到第二天的工作和生活，出现心情烦躁、丢三落四等情况，基本上就可以确诊为入睡困难症了。为什么要强调后者?主要是人们在睡觉上存在很大的个体差异，有少部分人每天只需睡觉四五个小时，第二天照样精神抖擞，这种情况不会影响到自己的工作和生活，所以不算入睡困难。

在出现过入睡困难表现的人当中，一半为偶尔入睡困难。偶尔入睡困难并不可怕，但需要当心的是，很多慢性入睡困难症患者都是从偶尔入睡困难发展而来。一周入睡困难时间超过三天，这种情况持续超过一个月，就应该就医了。但很多人一开始并不把入睡困难当一回事，等到病情越来越严重，才去看专科医生。

医生常会给其开的药方安眠药，但不少人却对安眠药有畏惧心理，认为其副作用太大，吃了会上瘾。其实这是一种对安眠药的误解。国外早就有过研究，入睡困难所导致的记忆缺损和衰退远远高于服用安眠药。很多时候，人们以为自己的记忆力出问题是由服用安眠药所致，其实，主要是他们的治疗不得当，只治标不治本，导致安眠药越服越多、入睡困难越治越重，较后出现较好的记忆力衰退。

有项调查结果显示，近七成医生在过去12个月内出现过入睡困难表现，其中62.8%的医生认为自己的健康问题可能与睡觉问题相关，47.8%的医生认为自己的睡觉问题影响到医患关系。虽然他们都很重视入睡困难问题，但调查也同时显示，应该如何服用安眠药，连医生们自己也“弄不清”。

在我们平时，出现入睡困难后要从自己的生活习惯以及作息时间来预防入睡困难，而且出现入睡困难后尽量不要使用安眠药，因为长时间使用还会有一定的副作用。那么到底应该如何选择用药?不少医生并不是以对自身疾病的诊断为依据，而是以朋友推荐为准。