长期伏案工作是否会引起入睡困难,伏天入睡困难的原因

长期伏案工作是否会引起入睡困难

我们都知道引起入睡困难的原因有很多，很多人由于工作压力较大而导致入睡困难，有些人因为身体的一些其他疾病而导致入睡困难，现在很多人长期的坐在桌子前面办公，那么长期伏案工作是否会引起入睡困难呢?下面就给大家简单介绍一下：

现在人们工作不仅仅是频繁的奔波各行业之间，而是长期伏案，面对着电脑，有关专家表示，长期处于固定的坐姿就会导致肌肉劳损的情况，正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角，而大部分上班族都做不到这一点。特别是女性，坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里，这样的坐姿特别不利于健康。而且，如果长期坐姿不当，就会很容易导致肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适表现，并使上班族出现不同程度的入睡困难表现。

此外，长期大量用脑的话，就会使人体神经一直保持在高度焦虑的状态，进而脑细胞分泌的物质就越多，一旦神经系统超负荷工作的话就很以得到正常的修复和抑制，所以易患神经衰弱和入睡困难表现的出现。

通过以上相关内容的介绍，相信大家已经对长期伏案工作是否会引起入睡困难这个问题有了较多的了解了吧，希望对大家有一定的帮助。平时大家一定要多参加体育锻炼和户外活动，保持良好的情绪，增强自身免疫力，减少入睡困难出现的可能性。