导致入睡困难的要素有哪些,导致入睡困难的要素有哪些呢

入睡困难对于我们很多人来说都是比较常见的，有些患者长期被入睡困难所困扰，这给我们的生活、工作都带来了很大的负担。很多人想要彻底远离入睡困难，却不知道自己入睡困难的病根，下面我们一起看看关于入睡困难的病根介绍。

是什么原因引起的入睡困难?

身体原因：如老年人多患有各种疾病，因疾病本身或其伴随表现而影响睡觉，加重入睡困难表现。

精神要素：如情绪激动、争吵或兴奋后入睡，特别是对某件事情放心不下，引起焦虑造成彻夜不眠。

心理要素：如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起入睡困难的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起入睡困难。

对入睡困难的恐惧引起的入睡困难：有的人对睡觉的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡觉的过分迷信，增加了睡觉的压力，容易引起入睡困难。

药要素：如使用苯丙胺、咖啡碱、麻黄素、喹诺酮类抗生素等药后，引起神经系统兴奋而入睡困难。

以上就是我们关于入睡困难的病根介绍，相信大家看完介绍之后，对于如何护理入睡困难患者会比较了解。同时提醒大家在生活中养成好的习惯，平时多运动、锻炼，避免入睡困难的困扰。较后祝你身体健康。