有关入睡困难的分类,有关入睡困难的分类和表现

入睡困难是生活中常见的疾病，它严重影响着我们的睡觉质量。关于入睡困难，也有多种分类，下面让我们通过这篇文章来了解一下入睡困难的分类有哪些。

入睡困难的分类

按临床表现分类

①睡觉潜入期：入睡时间超过30分钟;

② 睡觉维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;

③ 睡觉质量：多噩梦;

④ 早醒、醒后无法再入睡;

⑤ 总的睡觉时间少于6小时;

⑥日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

按严重程度分类

轻度：偶发，对生活质量影响小;

中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定表现(易怒、焦虑、疲乏等);

重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床表现表现突出。

按周期分类

短暂性入睡困难(小于一周)

在经历到压力、撩拨、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡觉规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性入睡困难障碍。这类入睡困难一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性入睡困难如处理不当部分人会导致慢性入睡困难。

短暂性入睡困难，主要治疗原则为间歇性使用低剂量安定安眠药，或其它可辅助睡眠之药，如抗忧郁剂，并保持好的睡觉卫生习惯。

短期性入睡困难(一周至一个月)

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性入睡困难。这种入睡困难与压力有较好的相关性。

治疗原则为短期使用低量之安定安眠药或其它可辅助睡眠之药如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性入睡困难如果处理不适当也会导致慢性入睡困难。

长期入睡困难(大于一个月)

慢性入睡困难，亦可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会入睡困难，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头部不适一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。

通过本篇文章的详细介绍，我们了解了关于入睡困难的不同分类，对于入睡困难这种常见的疾病，我们不容忽视，入睡困难患者们应该要根据以上的分类，针对自己的病情对症下药，这样才能让疗效显著。