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容易入睡困难多梦怎么回事 三种入睡困难多梦的原因要远离

提到入睡困难多梦大家都不陌生，这是一种很常见的情况。特别是当频繁发生的时候，心理和生理上的伤害都不小。建议入睡困难多梦这种情况，经常出现的时候要积极的去查明引发的原因。三种入睡困难多梦的原因，大家一定要尽量远离，减少入睡困难多梦对自己身体造成的伤害。

第1个原因是内部原因，人的身体在比较虚弱的情况下，或者是在患有一些疾病的时候，大脑的神经方面会存在一些异常，所以在睡觉方面质量可能不太高，不容易入睡，睡着之后容易醒，再次入睡比较困难等。如果人在生活和工作方面，和其他人有一些矛盾或面临一些困难的时候，容易情绪焦虑，焦虑，激动，愤怒，思考过多这些情况都可能会导致入睡困难发生。

第2个原因是外部的原因，比如经常服用一些药，形成了药依赖性，在进行阶段的时候，会产生一些不良的反应，其中入睡困难多梦就是比较多见的，兴奋剂，安定剂，甲状腺素，避孕药和抗心律失常药等多种药也可能容易造成入睡困难多梦。还有的人长期大量饮酒，也容易造成入睡困难多梦，特别是当限制饮酒的过程中，这种状况可能会更为严重，

第3个原因是内部要素外部要素综合所造成的。有的人在单纯受到外部要素，或者是单纯受到内部要素的情况下，不会出现睡觉方面的异常，但是如果内外要素同时产生影响的话，那么就容易出现入睡困难多梦了。

可见引发入睡困难多梦的原因其实非常的多，不仅有来自自身内部的原因，而且还有外部的原因，还可能是内外部要素共同，其作用所形成的，所以建议大家在平时的日常生活和工作当中，要注意调节好自己的情绪舒缓压力，对于有一些疾病在选择用方子面也需要谨慎。