入睡困难吃中药能治好吗,入睡困难吃中药能治好

入睡困难吃中药能治好吗 日常生活调理很重要

由于现代人们生活节奏的逐步加快，生活于工作压力的增大，导致有很多人常常因为高度焦虑或其他原因，造成入睡困难的表现，这其实也是临床上的一种病，入睡困难不但让患者休息不好，还让人没有精力去做事情，严重影响了人的健康和正常工作，那么，入睡困难吃中药能治好吗?分析一下。

在生活中，有很多有入睡困难表现的患者常常会通过吃安眠药来解除痛苦，其实这种治疗方法是很不可取的，大家如果稍加用心一些，就可发现吃中药也能够很好的治疗入睡困难这种疾病，那么临床上有哪些中药有治疗入睡困难的作用与功效呢?百合治疗入睡困难的效果不错，具体做法是用水煎后再服用，患者可以在每天晚上临睡前服用;酸枣仁治疗入睡困难的效果也非常显著，做法是把酸枣仁捣碎，用水煎后让患者服用，较好是在晚上临睡前服用;再就是首乌藤治疗入睡困难也有很好的疗效，建议入睡困难患者在晚上临睡前用水煎后再服用。

对于长期入睡困难的人来说，在平时一定不要过分依赖于安眠药，而应加强个人的调理，首先患者要了解自身的睡觉周期，事实上，每个患者都有自己特定的睡觉周期，选择较合适的睡觉时间及睡觉方式，养成一种规律性的生理时钟就能够有效的舒缓入睡困难表现;其次，入睡困难的人在每天要做适量的运动，但在晚上不要做，适度的锻炼运动是改善睡觉障碍的一种好方法;在饮食方面入睡困难的人较好是选择合适的晚餐食物，多吃一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，避免吃撩拨性的食物，当然在睡前喝杯加蜂蜜的牛奶是有助于睡觉的。

温馨提示：通过吃中药是能够调整睡觉状态的，但需要患者长期坚持，不能睡觉表现稍有舒缓就终止服用药，建议患者可以服用上述三种中药来调理与治疗入睡困难的病症，当然在必要时是可以服用安眠药治疗的，同时入睡困难患者也不能过分依赖药治疗，要注重生活调理，这样才能从根本上治好入睡困难的病症。