10小孩入睡困难是什么原因,小孩入睡困难是什么

10小孩入睡困难是什么原因

很多家长会单纯地认为，入睡困难这件事绝对不会发生在10岁小孩的身上，因为孩子并没有什么工作、生活压力，但是除了生活、工作压力之外，导致入睡困难还有很多其它的要素。所以在这里要提醒各位家长朋友，在平时务必要让孩子养成一个良好的生活习惯。

10岁小孩之所以会入睡困难，很有可能是因为饥饿，又或者是过饱这两个要素产生的，当人体过于饥饿，或过于饱腹的时候，就会觉得身体不舒适，并且容易导致在入睡之前大脑过于兴奋。所以家长要让孩子过上规律的生活，控制好孩子的饮食。此外，一些学习、家庭的要素也是有可能导致孩子入睡困难的，因此作为家长就应该要消除孩子的心理焦虑感，避免孩子变得焦虑、抑郁。除了上面所介绍的之外，如果家长让孩子在入睡之前饮用可乐、茶，又或者是咖啡等等这一些饮品，都是会导致孩子的大脑变得兴奋，进而促使入睡困难现象产生。据调查结果发现，有一些小孩子会在入睡困难几次之后就慢慢地形成了条件反射，所以在他们上床睡觉的时候，就会担心自己睡不着，而越担心就会越入睡困难。

较后，10岁小孩起夜过多也是会造成入睡困难现象产生的。很多小孩虽然已经10岁了，但是还是会尿床，这是因为他们在睡前喝水太多了。如果一个晚上小孩要起夜三、四次，那么很容易就会导致夜间入睡困难。

上文所介绍的就是10岁小孩入睡困难的原因了，希望每一个家长朋友都能够引起高度重视。在平时的生活当中，要注意督促孩子养成一个良好的生活习惯，一旦出现了有可能会导致孩子入睡困难现象产生的要素，就一定要尽快帮助孩子消除，帮助孩子健康、快乐地成长。