来源：贵阳正宇铁路医院
我们人一生大约有1/3的时间，所以在入睡困难中度过，所以睡觉质量好，身体才会更健康无忧，睡觉质量出现问题，很可能是身体健康出现了问题。但是随着现在人们生活压力越来越大，很多人都出现了这样或那样的睡觉问题，而且还有一些人甚至有长期入睡困难的问题。
但是今天要讲的是关于，到点儿就醒的问题，有些人总是到了凌晨的3、4点就醒来，醒来之后就很难睡着，你出现过这种情况吗？你知道是怎么回事吗？其实，凌晨3、4点醒来，然后就睡不着了，可能是出现了这3种“问题”！
经常半夜3、4点醒来，是怎么了？不是入睡困难，可能是这3个问题！
1、气血不足
其实当体内出现气血不足问题时，到了凌晨三四点的时候，你就可能会频繁起来。这是因为在这个时间点肺经，正在运输气血，如若体内气血不足，这时候某些器官的气血就难以正常流通，而身体本身具有治好功能，为了降低这些器官因气血不足所受到的伤害，就会通过让身体苏醒这一方式来提醒你，让你给身体补气血。
2、肺功能下降
在凌晨3-5点，这段时间是肺经运行的时间。这时候肺部会进行排毒，比如说长期吸烟或肺不好的人，在这个时间点，不仅会醒来，还可能会伴有咳嗽表现，这样能有效帮助肺部排出毒素。而且，在这个时间点醒来，也在一定程度上表明你的肺部功能出现了下降，你应该及时养肺，并帮助肺部排毒了。
3、脑神经衰弱
如若你总在凌晨3、4点醒来，然后再也睡不着，这时也有可能是你的脑神经衰弱所引起的。如若日常生活中也长期处于高度焦虑的状态，而且用脑过度，就会使我们的大脑得不到休息，晚上睡觉时就会造成脑神经虚弱，使你凌晨醒来。当经常出现这种表现时，要放松自己的压力，学会放空，能有效舒缓此问题。
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