来源：贵阳正宇铁路医院
实际生活中，因为入睡困难而需要吃安眠药的人不少，但是很多人都不知道应该怎么吃，在何时该吃药，现在就为大家介绍一下安眠药的起效时间，大家只需在睡觉前的合适时间内服用就好了。
安眠药起效时间一般服用30分钟后就会有效果。
一般的安眠药属于苯二氮卓类药，能使体内Cl-通道开放的频率增加，从而起到安定催眠等作用。用药后半小时一般效果就是促进入睡，感觉自己犯困，有点迷糊的感觉，这个时候就不要再强迫自己玩手机、电脑什么的，应该关掉强光，躺入被窝，闭上眼睛，等待倦意袭来既入睡。
安眠药一次吃多少？较好安眠药应该在睡前1小时服用，一日1次，每次较多服用1粒，如果没有服用过安眠药，也可以选择只服用半粒即可。
建议用量：22-40岁0.5—1mg;40-50岁1—2mg;50-60岁2——3mg;60岁以上3—6mg。
安眠药的不同作用:起效快、作用时间短的安眠药，用于促进入睡;起效慢、作用时间较长的安眠药，则用于减少夜间惊醒次数和延长睡觉时间。
安眠药吃一片能睡多久？一颗安眠药可以保持深度睡觉2个小时，保持正常睡觉8个小时左右。但是由于每种安眠药的类型不同，所以口服不同的安眠药，有效的时间也是不同的。
经常服用安眠药的人，身体会产生依赖性，反而药效会越来越差，因为人体会逐渐对安眠药产生反抗，这是人体个人调节的过程。 建议先进行心理调整和食疗，其次是使用中成药治疗入睡困难，较后才是服用西药。
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