什么原因导致睡觉障碍,什么原因导致睡觉障碍呢

什么原因导致睡觉障碍 导致睡觉障碍的三个常见原因细说

我们的一生有三分之一的时候都是在睡觉中度过，由此可见睡觉在我们的人生中占据着极为重要的地位，但是在我们的实际生活中有不少人却正在被睡觉障碍所困扰着，睡觉障碍所造成的睡觉不足不仅会直接影响到我们的精神状况，还会影响到我们的免疫功能，导致我们的正常生活、学习以及工作都受到极大的影响。到底是什么原因导致我们受到睡觉障碍的威胁呢？

一、心理要素是促使睡觉障碍产生的重要原因之一。我们在生活中总是会遇到各种各样的困难，而很多时候我们在遇到一些难题的时候都会出现一些负面消极的心态，而负面的心理情绪会直接导致睡觉障碍的发生，而睡觉障碍会进一步导致负面心理情绪加重的情况发生，使得我们陷入一种恶性循环的过程中，对我们的健康造成严重的威胁。

二、睡觉障碍的发生原因还包括躯体要素。身体过度疲劳会导致我们无法顺利入睡，另外很多躯体疾病的发生都伴随睡觉障碍的表现，而且睡觉障碍的严重程度和躯体疾病的变化有着极为密切的联系，很多疾病的发生都会导致我们出现瘙痒、疼痛等不适的表现，直接影响到我们的正常睡觉。

三、睡觉障碍的发生和年龄要素也有着极为密切的联系。年龄越大的人受到睡觉障碍侵害的几率会更高，而且我们所需要的睡觉时间和年龄是呈反比的关系，老年人在晚年生活阶段会出现睡觉浅、入睡时间短、早醒以及入睡困难等多种现象，因此老年人实际上是睡觉障碍的主要发病人群之一。

造成睡觉障碍发生的原因实际上是比较多样的， 按照睡觉障碍的病程我们可以将其分为短暂性睡觉障碍、短期睡觉障碍以及慢性睡觉障碍三种类型，病程越长的睡觉障碍对我们的健康所造成的威胁会更加严重，因此我们一定要及时通过个人调整、心理治疗以及药治疗等方式来及时摆脱睡觉障碍的威胁。