后半夜入睡困难的原因,后半夜入睡困难的原因有

半夜里入睡困难这恐怕是一件再悲催不过的事情了吧，尤其是自己还很困可是就是睡不着，努力的闭眼强迫自己入睡但还是睡不着，那么，后半夜入睡困难的原因有哪些呢？我们一起来看看。

1、环境要素：一位工程师说他平时睡觉挺好，一出差就睡不着觉；一位主持人说，他主持了16年的夜间节目，规律乱了，睡不好觉，等，这些都是环境要素造成的。

还有个环境要素是季节更替。睡觉好的人随着季节的演变，自然而然就调整过来了，睡觉不好的人调整起来比较难，所以容易入睡困难。

发病机理：外在的环境要素造成了内环境的紊乱，进而扰乱了睡觉的正常规律。

2、疾病根素：很多常见病都会导致入睡困难，如血糖高，心脏病、消化系统疾病、胃溃疡、胃炎、甲亢、咽喉炎、妇科疾病、手术之后等。

发病机理：疾病造成了内环境紊乱，进而扰乱了有规律的睡觉机制。

3、精神心理：这包括压力过大、长期过度焦虑，情绪不好等。教师、总经理入睡困难的很多，学业焦虑的孩子也睡不好觉，多是这个原因。

发病机理：长期精神过劳或不良情绪等都会干扰睡觉中枢，造成睡觉障碍。

4、体质要素：入睡困难患者的体质往往比较敏感，是敏感体质，多为遗传。他们相对比较聪明，责任心比较强。

5、药要素：药也是导致入睡困难的主要原因之一，如果患者经常服用中枢兴奋药，便可导致入睡困难的发生，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断表现，睡觉浅，噩梦多。