中医里原来都是这么看待入睡困难的,中医里原来

中医里原来都是这么看待入睡困难的

那么什么是入睡困难呢?人们经常把整夜整夜得睡不着称为入睡困难，但其实真正的入睡困难即使晚上睡满了充足的时间，早上起来的时候还是哈欠连天，没有一点精神，这也称作为入睡困难多以入睡困难主要包括睡不着、睡不好、睡不稳等情况。

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从中医的角度来解释入睡困难就是因为晚上的时候阳气的回收出现了问题，从而不能好好休息，导致入睡困难。

下面就从三种人群来详细解释引起入睡困难的具体原因。

小孩子有入睡困难表现的很少，但不排除部分。一般小孩子的入睡困难都是心理要素导致的，比如第二天有自己期待了很久的事情或活动，又或者第二天有自己很没有把握的考试，也可能是受到了一些惊吓，心绪不稳，如果是受惊就会表现出噩梦和心悸的表现，但总体来说的hi心里的层次导致的短暂的入睡困难。

青壮年一般是年轻气盛，气血充足，身体的各个部分运行都很正常，气道也很通畅，精神都比其他年龄的人要饱满的多。但是因为工作的压力过大或长时间的加班和熬夜工作，容易伤及神经，又对肾不好，于是阳气就会衰弱，当阳气在夜晚回收入阴的过程中出现问题。再加上上班聚会，可能有暴饮暴食或嗜酒的习惯，就会表现为脾胃受热，这么一来就会容易出现入睡困难。

而老年人的气血就略微不好，五脏的气息不稳，身体各部分运行较迟缓，肌肉也很枯瘦，因为年迈又体弱，久病不好或是长时间的劳心伤神，老人就非常容易阴阳失衡，气血不足，肝脏的调节能力也有所下降，白天的精神状态就略差，晚上就更加容易入睡困难了。

但无论是哪种我们都需要重视起入睡困难，平时要建立良好的生活习惯，保持心情舒畅。如果不加以重视可能会加重病情，体内阴阳不和，对身体也有很大的影响，建议可以调血补气，清心静气凝神，必要时在中医的建议下配合中药疗程进行治疗。