治疗入睡困难严重的偏方秘方,治疗入睡困难严重

治疗入睡困难严重的偏方秘方

治疗入睡困难严重的偏方有很多，主要是包括，保健疗法，包括按摩太阳穴和用木梳梳头。还有食疗方法，还有还可以做一些药粥来每天服用。还有要注意每天泡热水，脚对身体有非常大的好处，还要选择膏药来贴在脚心处。下面让我们具体来看一下治疗入睡困难严重的偏方有哪些。

第一，保健疗法。治疗老年人的是没有入睡困难，可以每天按摩太阳穴，百会穴，每天都要多次，每次较好是二十分钟。还有平时可以用保健的木梳，梳头五分钟，每天梳头五分钟，就会使自己的心情舒畅，解除生活的烦恼，消除一些顾虑，然后慢慢的就会解决老人的入睡困难的问题。

第二，食疗方法。除了平时要保健身体外，还要注意平时的饮食。主要食材就是大枣，小麦，冰糖，主要方法就是先把大豆和小麦，水煎取出汤汁来，然后再加入冰糖慢慢的煮。较后就可以服用汤汁了，每晚都要服用一次，一个月为一个疗程。一定要坚持坚持服用不能间断。

第二，药粥疗法。平时还可以喝一些药粥来治疗老人的入睡困难，首先，食材需要大枣，元肉，大米，砂糖都选的适量。然后先把大米煮成粥，在煮沸的时候开始加入到大枣元肉。然后煮熟的时候，加入冰糖然后注意火候比较粘稠的时候就可以服用了，每天都服用一次，一个月为一个疗程。

第三，足浴疗法。如果老年人出现入睡困难的问题，一定要每天有泡热水脚的习惯。选择磁石，菊花，黄芪，夜交藤，然后用水煎服去渣取出汁来，倒入洗脚盆中。每天都要洗二十分钟左右，要不断加入热水，每天晚上泡一次，就可以促进血液循环，调理老人的身体。

第四，敷足疗法。因为我们的足部含有很多通全身的经络。如果要改变老人的入睡困难，就要选择一些药膏来敷在脚上。主要做法就是朱砂加入浆糊以后调均匀。然后放在伤湿止痛膏上，然后贴在脚心涌泉穴上面。还有较后要包扎固定好以防脱落。每天晚上都要贴，还有要坚持一个月。

很多人在上了年纪以后，会出现严重的入睡困难问题，有的患者到半夜还不能入睡。因此平时一定要注意身体的保健，要注意养成每天泡脚的习惯，还有平时还可以通过饮食调理自己的身体。还有平时要适当的进行一些简单活动。给自己增加一些疲劳，也可以更快的入睡。