胃寒入睡困难怎么办？胃寒入睡困难怎么办吃什

胃寒入睡困难怎么办？

胃寒是脾虚的表现，或者是摄入太多生冷的食物，胃寒不仅能感觉到胃部寒冷还会感觉到疼痛，严重患者还会影响睡觉导致入睡困难，胃寒入睡困难怎么办呢?

一、胃寒表现

1、胃寒的人会比较怕冷，到了冬天胃寒的人会比较痛苦。如果是热天开冰箱你如果觉得胃很不舒服。

2、观察舌苔，如果舌苔白，说明你已经胃寒了。

二、胃寒入睡困难怎么办

1、首先必须保证患者精神好，心态好，不能有比较严重的焦虑的心情，要有一个比较轻松的感觉，这样才能保证更好的治疗。

2、患者还必须加紧锻炼，从饮食入手，较好吃的比较低糖，比较清淡这是比较好的。还可以服用中药参松养心胶囊进行治疗。这样对患者的改善作用是比较好的，也是比较有作用的。必须坚持下来。

3、对于那些有非常严重的入睡困难的人群，可以适当服用一些安定催眠药，但是注意不能总是服用一种，这样会引起一定的抗药性，当然在服用药之前一定要去医院遵从医生的嘱咐。

胃寒患者多怕天冷，所以必须注意自己的保暖也是比较关键的，食疗也是主要的治疗方法之一，所以患者必须注意自己的饮食习惯，不要吃冷的食物是要谨记的。