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入睡困难按摩什么部位

入睡困难怎么调理?现在很多人都有入睡困难的困扰，几乎没有人没有过入睡困难的体验。因一时情绪焦虑、环境嘈杂等问题不能入睡，不属于入睡困难症的病理范畴，一般不需要做特别的调理。但如果长期不能正常睡觉，入睡困难，或者睡着后容易醒，并伴有头昏、多梦、健忘等表现，就需要做相应治疗了。治疗入睡困难，不应过于依赖医药，个人调理很重要。睡前点按治疗入睡困难的特效穴位，让你一觉睡到天亮，下面就一起来看看。

1、内关：在前臂内侧，腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主，心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用，用心包经的络穴调节心包的功能，也就是在调节心的功能。

神门和内关相配，能够宁心静气凝神，我们针灸医生大多把它们作为治疗入睡困难的主穴。

2、神门：在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。

心主神明，心藏神。看名字就知道，神门这个穴位善治“神”之疾病。神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取之十二原”，所以神门通治各种神志疾病。

3、百会：在头顶，前发际直上正中5寸。大家看看人体经络穴位图就知道，百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经、督脉的交会处，通常所说的“三阳五会”就是百会。百会有提阳气、醒神开窍的作用，能够治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头部不适，我们临床上常将它作为治疗头顶痛的首选穴。