中药治疗入睡困难特效方,中药治疗入睡困难特效

中药治疗入睡困难特效方

入睡困难是一种让人感到非常痛苦的事情。入睡困难的情况如果不能很及时的进行改善和控制的话，那么对于身体的健康是有非常大威胁的。严重的入睡困难表现可能会让人产生抑郁等精神类的疾病表现。西医在治疗入睡困难表现的时候才用的药大部分都有依赖性和副作用，长期使用的话对于身体健康也是非常不利的。中医中药治疗入睡困难主要是用协调脏腑的药进行治疗。

步骤/方法：

中医中药在治疗入睡困难的时候可以选择五味子、茯神、合欢花、法半夏用水煎服。这个方子对于治疗健忘和入睡困难有非常好的效果。也可以用黄精、五味子、山楂、合欢花煎服使用，效果也是非常不错的。

用当归、生地、红花、牛膝各三钱，积壳、赤芍、甘草、桔梗、川芎和桃仁用水煎服治疗入睡困难的表现，效果也是很好的。除了这些方子外，还要在平常的时候养成良好的睡觉习惯，这样治疗效果才会理想。

晚上睡觉前较好是不要做剧烈的运动，保持情绪的平稳。不要让自己的情绪起伏比较大，看恐怖片、喜剧片等。卧室要保持合适的温度，不要太冷或者是太热，这样才能让入睡困难的表现得到根本性的改善。

注意事项：

治疗入睡困难的时候如果采用中药的方法，那么就在平常的时候不要吃绿豆等有解药功效的食物。辛辣撩拨的食物较好是也不要吃，这些对于入睡困难的治疗是没有帮助的。