天麻可以治疗入睡困难吗,天麻可以治疗入睡困难

天麻可以治疗入睡困难吗

日常生活中，许多人都受入睡困难的困扰，尤其是对于老年人来说，入睡困难的概率是非常高的。导致入睡困难的原因有很多，对于一些长期性的入睡困难患者来说，可以通过从饮食上好好的调理。那么，天麻这种中药材可以治疗入睡困难吗？天麻要怎么吃才可以治疗入睡困难呢？一起看看去。

天麻对于入睡困难具有一定的治疗效果。在天麻中含有的天麻素和天麻多醇，这些物质对于神经的活性有一定的抑制作用，因此具有很好的安定催眠的作用；但是，如果单独的食用天麻来治疗入睡困难的话，效果是比较微弱的，需要配合着其他的药一起食用，这样效果才可以很好的体现出来。

天麻怎么吃治疗入睡困难？

【天麻三七炖鸡】

材料：天麻、三七、老母鸡、枸杞、生姜片。

做法：

1、首先要把老母鸡宰杀，然后处理干净；三七添加少许的白糖，浸泡软；枸杞洗净。

2、锅内烧开水，然后放入鸡肉煮几分钟，去除血水，然后捞起，冲洗干净。

3、然后天麻、三七切成薄片，各取5-8片，然后把所有的食材放入瓦煲内，加入适量的清水。

4、然后大火烧开，转小火慢炖一小时即可。

功效：此汤适用于神经衰弱，头晕目眩，偏头部不适等引起的入睡困难症。

【鲜天麻粳米粥】

材料：新鲜天麻100克、冰糖50克、大枣14克、梗米200克。

做法：

1、首先把天麻洗净，然后切成碎末，梗米、大枣洗净；

2、一起放入锅内，加水适量，大火烧开，接着改用小火熬煮成烂米粥；

3、加入冰糖粉，搅拌均匀，盛入碗内即食。

功效：此粥具有补脾益气、养心静气凝神、清热解毒、祛风、安定等功效。

【天麻炖乳鸽】

材料：乳鸽、天麻、枸杞、姜片。

做法：

1、首先把鸽子处理干净，注意不要切开，一整只炖更加好。

2、天麻洗净，切片；姜片洗净切片、枸杞冲洗干净。

3、然后把所有的食材一起放入炖盅内，加水适量。

4、大火烧开，转小火慢炖1-2小时，即可加盐调味食用。

功效：此汤具有健脑强身、安定安眠的功效。

【天麻鸡肉粥】

材料：梗米100克、鸡肉25克、天麻5克、姜片适量。

做法：

1、首先把米洗净，加适量的清水，把梗米煮成烂米。

2、然后把处理好切块的鸡肉、天麻、姜片一起放入煲内。

3、继续煮成粥，加盐调味搅拌均匀即可食用。

功效：此汤可治头晕眼花、入睡困难多梦、神志健忘等症。

吃天麻的注意事项

1、天麻含有小毒，所以不适合大量的食用；并且也不适合单味使用，以免引起中毒情况出现。

2、天麻内含有过敏源物质，因此过敏体质的人群应该先实验再食用天麻。

3、天麻对于子宫有撩拨作用，因此对于入睡困难的孕妇来说，是不可以食用的，以免导致流产。

4、天麻治疗入睡困难的效果，只可以做为辅助治疗的食物来食用，严重的入睡困难，还需要药治疗。