抑郁症的主流治疗方法是什么？抑郁症的主流治

我们都知道抑郁症会给我们的工作甚至是正常的生活带来很大的影响，所以我们在发生抑郁症的时候一定不能够拖延，要尽快去治疗，其实抑郁症在治疗的时候需要注意的方面也很多，下面我们来看看抑郁症的主流治疗方法是什么?

一、对于抑郁症的患者来说，学会宣泄自己的情绪这是很重要的，尤其是在治疗前，这时候可以向医生进行宣泄，这时候医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。

二、患了抑郁症之后，患者经常会因为自己遇到挫折，而对自己的无能而愤怒，从而造成颓丧、抑郁的情绪。因此病人要正视生活中的挫折，对于自己的生活不要过于的要求，应该在生活中日益完善个人，在挫折中获得成长，而不是抑郁。

三、抑郁症的治疗还需要注意的就是当身处尴尬氛围或难堪局面时，学会用不自主的发笑或故意开玩笑、说俏皮话的幽默形式来个人解嘲，可以大大减轻精神焦虑的情绪，对抑郁症的治疗和健康均有一定帮助。

四、抑郁症主流治疗要克服抑郁症的表现，首先要充分的肯定自己，不要觉得自己一无是处。不要因为疾病的治疗时间长、困难而失去治疗的信心，同时要用足够的耐心让自己渡过发病期。

如果我们不幸患上抑郁症的时候，我们一定要注意心理治疗，经常可以和朋友聊聊天，把自己的抑郁情绪表述出来，这样心理的情绪也不会积压，心情也变得豁然开朗了，这里也希望大家都能够早日告别抑郁症。