轻度强迫症的治疗方法有哪些,轻度强迫症的治疗

轻度强迫症的治疗方法有哪些

强迫症可以分为轻度、中度和重度强迫症，由于其强迫症的程度不同，其治疗方法也会有所不同，但是由于轻度强迫症威胁还不是很大，患者应该在轻度强迫症的第一阶段进行治疗，从而减少不必要的困扰，那么，轻度强迫症的治疗方法有哪些?主要有以下几种：

轻度强迫症的治疗方法一、系统脱敏法

先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的撩拨量，依次执行下去。

轻度强迫症的治疗方法二、当头喝棒法

当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊停。当你在个人治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。

轻度强迫症的治疗方法三、满灌法

简单地说，就是一下子让你接触到较害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时旁边的人将禁止你洗手，你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。

轻度强迫症的治疗方法有哪些?以上为您做了详细的介绍，患者一旦出现轻微强迫症的表现，一定要及时去正规的医院进行科学的诊治，以免错诊、误诊，错过治疗的较佳时机。