晚上入睡困难怎么回事,较近天天晚上入睡困难怎

入睡困难是一个令人极其头部不适的问题，广泛存在于各个年龄层的人，下至低龄幼年，上至花甲耄耋。入睡困难者经常难以入睡，睡觉深度维持时间过短，以至于白天往往无精打采，办事效率低下，入睡困难极大地影响了个人生活。那么晚上入睡困难到底是怎么回事呢?以下五大要素告诉你。

精神要素。引起入睡困难的主要原因就是精神要素。睡觉时如果因为白天的事而悲伤、恐惧、焦虑、愤怒、忧愁、过度兴奋等，都会导致入睡困难。另外，如果患者过分关注自己的入睡困难问题，睡觉时于心里强烈要求自己入睡，结果只能是加重入睡困难。

药要素。药是导致入睡困难的另一祸首，有些入睡困难很大程度上就是由药引起的，即药源性入睡困难。能引起入睡困难的药常见的有利尿药、平喘药、对胃有撩拨的药、安定药，和中枢兴奋药等。除此之外，长期服用安眠药，当戒断时也会引起入睡困难。

环境要素。环境是引发入睡困难的较常见原因之一，居住环境过闹、卧具不舒服、强光撩拨、蚊虫叮咬，以及温度过高过低等都会引起入睡困难。

行为要素。如生活没有规律，睡觉时间或晚或早，晚间剧烈运动，睡觉前吃得太饱。

疾病根素。很多疾病都会引起入睡困难，入睡困难只是疾病的表现而已。如过敏性疾病、神经衰弱、精神分裂症、肺源性心脏病、情感性疾病、营养不良、糖尿病、绝甲状腺功能亢进、神经系统疾病、女性生殖系统疾病、冠心病等。

想必通过上面的介绍，大家已经充分明白了入睡困难到底是怎么一回事。根据自己的入睡困难情况，看看以上哪种要素是较符合自己入睡困难原因的，然后在以后的生活中多注意一下以上要素，或许你的入睡困难也就治好了也说不定。除此之外，较好还是去医院检查一下。