入睡困难不可忽视的小病有哪些？入睡困难不可

入睡困难不可忽视的小病有哪些?

  因为入睡困难是我们生活中都会出现的一种疾病，所以很多人对于这种疾病都不怎么在乎，所以即便是入睡困难发生也是不以为然，其实如果长期入睡困难对于我们身体的威胁性是非常大的，那么入睡困难不可忽视的小病有哪些?

  经常入睡困难的人可能是因为身体的免疫力下降，从而就会侵入很多小疾病，我们先了解一下什么情况下属于入睡困难吧!睡觉潜入期：入睡时间超过30分钟，夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒，多恶梦、总的睡觉时间少于6小时都属于已经入睡困难了!

  入睡困难的按严重程度可分为轻度，偶发，然而如果对生活质量影响小，就属于中度，如果要是每晚发生入睡困难的，严重的影响了生活，伴一定表现（易怒、焦虑、疲乏等）；重度，每晚发生，严重影响生活质量，入睡困难的表现表现突出。

  所以大家要注意卧室应保持适宜的温度。所以说卧室过冷或过热都大大影响正常的睡觉而导致入睡困难。尽量不要开着空调睡觉，敞开一扇窗户有利于室内外空气的流通，要注意适当的保暖或增加加湿器，还要注意卧室较好不要摆放过多的绿色植物。

  入睡困难如果在发生的时候不及时治疗的话，就会造成很多其他的疾病，所以大家一定要重视，不要因为入睡困难造成焦虑，甚至于是精神恍惚等疾病，在入睡困难严重的时候，就要到医院去治疗，千万不要拖延。