入睡困难是不是一种病呢？入睡困难是不是一种

入睡困难是不是一种病呢?

  人的一生是非常短暂的，尤其是对于一些患者来说，生命更是尤为重要。睡觉是我们一生中必不可少的一件事情，但是很多人晚上就是入睡困难睡不好觉。有些人认为入睡困难是很正常的，其实不然，我们来看看入睡困难是不是一种病呢?

  研究发现：入睡困难比过度吸烟、酗酒对人体的威胁还大，过度抽烟、酗酒的坏习惯可以使寿命平均缩短8年，而长时间的入睡困难会导致寿命平均缩短15年。听起来是不是有点骇人听闻?15年对于一个人来说是不是弥足珍贵?

  良好的起居习惯以及充足的睡觉时间有利于身体正常免疫功能发挥调节作用，可以促进体力和精神的恢复，维护我们的身体健康。长期入睡困难或者睡觉时间短于4小时容易导致大脑缺血缺氧，严重影响大脑的功能，入睡困难的人白天容易头昏脑涨、注意力不集中，健忘、身体免疫力下降、容易受到感冒的侵袭，长久以来，还会引起高血压、心脑血管疾病、肿瘤甚至猝死等疾病的发生。因此，每天保证7～8小时的睡觉是非常重要的。

  入睡困难也是病。或许您觉得入睡困难与疼痛、发烧、红肿、出血等表现不相关，也不及灾难车祸来的那般凶险，也没有癌症那般让人谈癌色变，所以入睡困难不是病，就算是病，也是小病，无关紧要，殊不知小病不治贻害无穷啊。夜不能寐的您，不能再对入睡困难掉以轻心，一定要及时到医院接受正规治疗。

  大家在看过之后是不是也更加确定了入睡困难确实是一种病，并且这种病不及时治疗的话后果也是不堪设想的。所以希望大家在今后的生活中晚上入睡困难睡不着的时候，尽量调节自己的身体和饮食作息规律，争取早日告别入睡困难。