正确了解入睡困难的概述,正确了解入睡困难的概

正确了解入睡困难的概述

入睡困难经常性出现在人们的周围，特别现在的生活在城市的人群比较的多，可能环境相对来说比较的嘈杂，这时候我们需要营造一个比较温和的环境帮助睡觉。对于入睡困难的我们需要一个比较详细的了解，入睡困难患者可以做一个个人检查。

入睡困难是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病根，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡觉为特征的一类病症。

主要表现为睡觉时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻 夜　不寐。

入睡困难是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或引起心悸、胸痹、眩晕、头部不适、中风病等病症。顽固　性的入睡困难，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖，而长期服用安眠药又可引起医源性疾病。

专家说入睡困难在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为入睡困难原因主要有两种：一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能入寐。

睡觉不足，难以入睡。南 朝　 宋 刘义庆 《世说新语·赏誉》：“ 王丞相 招 祖约 夜语，至晓不眠。明旦有客，公头鬓未理，亦小倦。客曰：“公昨　如是似入睡困难。”《儿女英雄传》第二二回：“这位姑娘从来也不知怎样叫作入睡困难，不想这日身在牀上，翻来覆去只睡不稳。” 姚雪垠 《长夜》一：“正因为他想得太多，晚上不是入睡困难便是被噩梦缠绕。”

长期性入睡困难在日常的生活习惯来说就是生理习惯紊乱受到一定的影响作用，特别对于我们的工作和健康有一定的影响。很多人在生活中应该给自己适当的放松，特别是睡觉之前的方式更为重要，不需要给自己太大的压力，这样容易造成入睡困难。