导致入睡困难疾病的诱因是什么呢？导致入睡困

现在人们在追求物质生活的同时也更加关注我们的健康，因为如果没有了健康，再多的物质都是无济于事的，然而入睡困难就是让很多人非常头部不适的一个问题，下面我们就来详细了解一下导致入睡困难疾病的诱因是什么呢?

1、入睡困难的原因主要有化学要素：睡前服用兴奋性饮品、药(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是入睡困难原因。此外，戒断反应时也可引起入睡困难，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药停用时等。

2、压力：是引起入睡困难的原因，是导致短期入睡困难的头号凶手，这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外，像身患重疾或亲人亡故也有可能。

3、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡觉，再有比如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光撩拨等也会引起入睡困难症。

4、入睡困难的原因主要有精神要素：经常入睡困难是什么原因引起的?精神过度焦虑和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起入睡困难。

5、性格要素：天性爱操心的女性容易焦虑、焦虑，平时睡觉质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性入睡困难，即使压力消失了，也不会恢复睡觉。

以上就是我们给大家讲述的导致入睡困难的诱因有哪些，大家也都应该知道了吧，这里建议大家如果想要彻底告别入睡困难，我们不仅要注意自己的生活习惯同时还要注意自己的精神状态，争取早日告别入睡困难。