浅析入睡困难的原因,浅析入睡困难的原因有哪些

在日常生活中，我们很多人都知道睡觉不足会给我们的第二天的生活带来很大的困扰，严重的影响到我们的工作和学习效率。我们知道入睡困难会给我们的身体带来这么大的影响，我们肯定想从根本上治疗入睡困难，那么入睡困难的原因是什么呢?

一：患者身体疾病

患者本身具有多种身体疾病，诸如身体内的疼痛和咳嗽等表现都会导致患者入睡困难，甚至有4%左右的患者有睡觉呼吸暂停症，这是一种十分少见的疾病，直接影响患者睡觉。除此之外，患者感冒发烧以及心悸的表现也会影响到其睡觉质量，故而身体类疾病对入睡困难的影响率高达83%以上。

二：患者的生理性要素

诸如的入睡困难症患者在倒时差阶段，所以无法进入睡觉状态，此外，患者的睡觉质量差也可能直接和食物的摄入有关，调查表明每天都有超过120000的人群因为摄入了过多的食物导致无法正常睡觉，饥饿也是导致入睡困难的诱因之一，此类要素导致入睡困难的效率达到61%。

三：焦虑引发的入睡困难

焦虑引发的入睡困难则相较于前两种情况更为迫切的需要治疗，因为焦虑和不安会直接影响患者睡觉质量，甚至出现难以入睡的情况，有抑郁症的患者也有整夜入睡困难的情况，在服用安眠药后还是会早醒，此类疾病引起入睡困难的概率高达43%-76%，根据患者的服药药不同有所差异。

四：精神类和药类要素

患者如果有精神类的疾病会直接无法进入睡觉状态，诸如精神分裂症等疾病，此类疾病会导致患者处于恐惧和焦躁中，毫无睡意且无法安全感。此外，药也是影响睡觉的重要要素，在停药之后会发生变化，影响率达到31%左右。

以上所有的内容就是关于入睡困难的原因的详细介绍，相信我们大家已经仔细阅读，那么我们在生活中一定要谨记以上的内容，从根本上治疗入睡困难。只要是睡觉质量好了，我们第二天的工作效率才会变得很高。养成足够的睡觉习惯。愿我们大家身体健康，家庭和谐。