入睡困难的表现表现大盘点,入睡困难的常见表现

入睡困难的表现表现大盘点

现代人或多或少都会有入睡困难的情况，晚上睡不着觉是一件十分痛苦的事情，睡不着就会用安眠药，长期服用还会出现副作用，那么为了让大家认识入睡困难，现在我就为大家介绍入睡困难的表现有哪些，希望对大家有所帮助。

1、夜间入睡困难

在平常，正常人在上床后半个小时之内就能入睡，并且能持续5-8个小时，但是大部分的入睡困难患者入睡比较困难，通常这种入睡困难的入睡困难被称为“难入性入睡困难”，这是入睡困难的表现表现之一。

2、晨醒太早

晨醒太早是入睡困难的表现中有一种表现，有这种表现的患者入睡并不困难，但是很早就会醒来，醒来之后难以再入睡，辗转床第，或起床走动，或眼睁睁地等到天亮，这种入睡困难叫做“早醒性入睡困难”或者“终点入睡困难”，多见于中老年人。

3、睡觉时经常觉醒

睡觉时经常觉醒是入睡困难患者较普遍的表现。通常是睡觉不实，睡觉中间容易醒，睡觉后脑子仍保持一定的警觉，似睡非睡，对周围环境的声音、活动都很清楚，睡觉间断、不安宁，一夜之间反复多次，实际的睡觉时间就会非常的少，会造成第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊糊，感觉疲惫无力、无精打采。通常这种入睡困难的表现称为 “浅睡性入睡困难”或“间断性入睡困难”。

了解了入睡困难的表现，如果你也出现该类表现的时候，到医院接受检查和治疗是首先要做的工作。同时改变你焦虑的心态，放松心情才有利于病情的恢复，所以多些参加集体活动，疾病就会远离我们的幸福生活。